RODILA JE ČETVORO DECE PA DOVELA LINIJU DO SAVRŠENSTVA: Princip je jednostavan i daje neverovatne rezultate

Kortni Kardašijan imala je velike oscilacije kada su kilogrami u pitanju. Naime, ona je 4 puta bila trudna, a nakon svakog porođaja, u rekordnom roku bi dovela liniju do savršenstva. Kada je ona u pitanju, ishrana je jedini nain kojim se vodi na putu do mršavljenja.

Njena ishrana se uglavnom bazira na keto dijeti i povremenom postu. Na njenom tanjiru dominira povrće, a konzumiranje mesa svela je na minimum.

Kortni Kardašijan
foto: Printscreen/Instagram

Ako razmišljate o tome da postanete vegan, možete napraviti promenu u malim talasima ako vam je to lakše. Počnite tako što ćete jednom nedeljno zameniti meso biljnim opcijama i odatle povećavati.

Kurt je priznala da kada je prvi put počela, nije mogla da odoli i jela je pečenu rolnicu od rakova tokom večere tokom prvih nekoliko nedelja. Sve je u ravnoteži i pronalaženju kako i kada vam je prijatno da ugradite promene u svoj životni stil.

Od doručka i ručka kod kuće do jedenja u jednom od njenih glavnih restorana, evo šta Kourt obično jede tokom dana, ~vegansko~ izdanje.

JUTARNJE OPCIJE:

  • Ili njen prepoznatljiv šejk od avokada ili smuti od banane. *Ona koristi veganske proteinske prahove.
  • Njen čuveni bezglutenski i veganski tost sa cimetom.
  • Đevrek od borovnice potopljen puterom od kikirikija i želeom.

PODNEVNE UŽINE:

  • Kiseli krastavci i mandarine
  • Pločice (aroma putera od kikirikija je njen omiljeni).

OPCIJE ZA RUČAK:

• Hleb od kiselog testa sa veganskim puterom i preliven kiselim krastavcima. Plus, mandarina.

OPCIJE ZA VEČERU:

  • Takos na biljnoj bazi
  • Vegan suši veče u Nobuu. Ona voli da naruči hrskavi pirinač sa avokadom, edamame i rolnicu od avokada.

Bonus video:

Preuzeto sa: https://stil.kurir.rs/rss/lepi-zdravi/

Admin

Read Previous

Анчелоти: Све смо испланирали, навијачи Реала могу да буду мирни

Read Next

OVAKO JE ZAISTA UMRO ČE GEVARA: Prava istina ljude ŠOKIRA, užasna stvar mu je urađena, a njegove poslednje reči LEDE KRV