Mesec dana radio 300 čučnjeva dnevno pa pokazao neverovatne rezultate

Jutjuber Evan Zang je pre nekoliko meseci odradio 30-dnevni izazova utokom kog je  svaki dana radio 300 sklekova. Zaključio je da se oseća snažnije pa je sada odlučio da proveri hoće li isti rezultat biti i ako svaki dan napravi 300 ponavljanja još jedne popularne vežbe – čučnjeva.

[embedded content]

„Budući da zaista dugo nisam trenirao kvadricepse, krenuću polako. Radiću setove od po 20 komada i rasporediti ih tokom dana“, rekao je na početku.

Zatim se upustio u izazov tokom kojeg je 30 dana radio 300 čučnjeva dnevno. Na početku je izmerio obim svojih kvadricepsa koji je iznosio 50 centimetara, a nakon 30 dana i 9000 čučnjeva su bili veći za 2.5 centimetara.

„Ovaj izazov je definitivno težak, pogotovo na početku. Moje telo se pokušavalo da se privikne na ogroman broj ponavljanja, noge su me užasno bolele. Pred kraj sam se prilagodio i poslednjih 10 dana radio serije od 30, umesto dotadašnjih 20 ponavljanja“, objasnio je.

Slični tekstovi

Na kraju zaključuje: „Ovo je jedan od mentalno i telesno najviše iscrpljujućih izazova koje sam ikad uradio.“

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Preuzeto sa: https://www.krstarica.com/feed/

Admin

Read Previous

Putin konačno otkrio da li je naredio ubistvo Navaljnog

Read Next

Veza s njima osuđena je na propast: 3 najnevernija horoskopska znaka