Ako se osećate umorno, bezvoljno, pesimistično i naprosto žudite za nekom promjenom isprobajte ovaj izazov, koji uz male promene unosi više energije u život.
Najbolje od svega je što vam za ove aktivnosti treba samo nekoliko minuta dnevno.
2. dan: Dodajte ukus vodi
3. dan: Pridružite se virtualnom kursu plesa
4. dan: Kupite biljku
5. dan: Gledajte film uveče
6. i 7. dan: Izradite nešto
9. dan: Nemojte jesti meso
10. dan: Radite sklekove
11. dan: Napunite zalihe za čišćenje
Pospremanje će biti ugodnije, a život će vam biti organizovaniji.
12. dan: Igrajte društvenu igru
13. i 14. dan: Pretvorite sobu u oazu
15. dan : Ne proveravajte društvene mreže
16. dan: Isprobajte novi recept
17. dan: Pobrinite se za svoje zdravlje
18. dan: Oraspoložite se mirisom
9. dan: Napravite velnes veče
20. dan: Pazite na držanje
21. dan: Pevajte
. Ako nemate s kime da zapevate, pevajte sami, na primer – dok se tuširate ili kuvate omiljeno jelo, sigurnćete se osećati bolje i srećnije.
22. dan: Započnite jutro seksom
23. dan: Prilagodite svoje aktivnosti
25. dan: Ne zaboravite priznati negativno
26. dan: Vežbajte zahvalnost
Budite zahvalni jer te trenutke ne možete “premotati” poput filmske trake.
27. dan: Idite ranije na spavanje
Pre spavanja izbegavajte aktivnosti koje iziskuju ozbiljno ramišljenje. U sobi u kojoj boravite, ugasite svetla. Neka u spavaćoj sobi bude sveže. Pre nego što legnete u krevet lagano se istegnite.
28. dan: Pomazite kućnog ljubimca
