KUPUS DIJETA OD 7 DANA ZA SKIDANJE VIŠKA KILOGRAMA: Za ručak se uvek jede ova supa – podstiče mršavljenje (RECEPT)

Tokom kupus dijete uvek se jede ova supa za mršavljenje – evo kako pomaže u skidanju viška kilograma!

Izvor: Youtube, Printscreen, Downshiftology

Kupus je riznica vitamina C, a sadrži i vitamine A, B1, B2, B3, B6 i E . Od minerala bogat je kalijum, kalcijumom, fosforom, gvožđem i magnezijumom. Glavica kupusa je pravi izvor hranljivih sastojaka koji pozitivno utiču na metabolizam, podstiču detoksikaciju, regulišu pritisak, ima protivupalna svojstva, utiče pozitivno na negu kože, ali nam može pomoći i da skinemo višak kilograma.

Pročitajte još

Postoje različite varijante kupus dijete. Neke verzije prestavljaju stroge režime ishrane, a neke podrazumevaju da konzumirate sveže voće i povrće za doručak i večeru, dok se za ručak preporučuje kupus supa koja podstiče mršavljenje.

Predstavljamo vam zdraviju varijantu kupus dijete koja će vam pomoći da lakše izgubite višak kilograma. Za doručak i užinu konzumirajte sveže voće i povrće, možete ih jesti u celosti ili kao smuti. Za večeru jedite sveže povrće sa nemasnim mesom (doza proteina), najbolje ribom i piletinom. Najvažnija stvar u ovoj dijeti je detoks kupus supa koja se u toku režima uvek jede za ručak – evo kako da je napravite!

Recept za kupus supu za detoks i mršavljenje

Sastojci:

  • 1/2 glavice iseckanog kupusa
  • 1 šolja celera iseckanog na kockice
  • 1 šolja praziluka isečenog na kockice
  • 1 šolja šargarepe iseckane na kockice
  • 1 zelena paprika iseckane na kockice
  • 2 čena mlevenog belog luka
  • 4 šolje vode
  • paradajz isečen na kockice
  • 1 kašika iseckanog peršuna
  • 1 kašičica bosiljka
  • 1/2 kašičice mlevene crvene paprike
  • crni biber
  • 1/2 kašičice soli

Saznajte i…

Priprema:

Zagrejte 2 kašike maslinovog ulja u velikom loncu na srednjoj vatri. Dodajte celer, luk, papriku i šargarepu. Dinstajte dok malo ne omekša. Umešajte beli luk i kuvajte dok ne zamiriše. Sipajte vodu. Dodajte paradajz i kupus. Pustite da provri, a zatim smanjite temperaturu. Kuvajte dok kupus ne omekša. Umešajte bosiljak, mlevenu crvene papriku, crni biber i so. Na kraju dodajte peršun i umešajte.

Služite i uživajte!

U galeriji pogledajte ceo postupak pripreme supe za kupus dijetu – korak po korak! 

Izabrano za vas…

Izvor: Sensa

Preuzeto sa: https://stil.kurir.rs/rss/lepi-zdravi/

Admin

Read Previous

9 TRIKOVA ZA GUŠĆU I BUJNIJU KOSU: Niste ni sanjali da može ovako da izgleda!

Read Next

ŠIK LETNJA FRIZURA KOJA PRISTAJE SVAKOM OBLIKU LICA: Pravi se lako, potrebna vam je samo jedna marama i minut vremena!