Pilates za mršavljenje i detoksikaciju – potrebno vam je samo 15 minuta!
Izvor: You Tube / Prt ScrTopli dani su idealan period da očistite organizam od toksina, ali i usvojite zdrave navike. Ukoliko ste se odlučili za detoksikaciju i proces mršavljenja, uz izbalansiranu ishranu mogu vam pomoći ove sjajne pilates vežbe.
Ovaj trening koji traje 15 do 20 minuta namenjen je svima koji žele da se oslobode toksina, poboljšaju varenje, smršaju i povećajuenergiju.
Ako želite da skinete višak kilograma, ove vežbe vam mogu pomoći da steknete kondiciju i pripremite se za neki intezivniji trening.
Važno je da se fokusirate na svako pokret i na disanje, a vežbe su jednostavne, prijatne i mogu ih raditi i osobe koje nemaju razvijenu kondiciju.
Radite onoliko koliko vam prija, ali najbolje rezultate daće akoih praktikujete svakog dana.
Ceo trening pogledajte u video prilogu.
Izvor: Sensa
