Poznata nam je priča o obaveznih osam sati sna, ali to je lakše reći nego uraditi. Svakodnevica je ispunjena stresom i zato mnogima san bukvalno ne dolazi na oči.
Srećom, naučnici su otkrili da određeni suptilni šumovi, takozvani ružičasti šumovi, mogu uspešno da izleće nesanicu.
Kako tvrdi jedna studija objavljena u časopisu koji se bavi naučnim istraživanjima nervnog sistema, „ružičasti šumovi su manje invazivna i više opuštajuća verzija belih šumova“ (engl. white noise).
[embedded content]
Ružičasti šumovi pomoći će vam da utonete u dublji san, dok učestala primena ovih zvukova može da poboljša memoriju.
Slični tekstovi
U studiji je učestvovalo nekoliko pojedinaca koji su slušali ove zvukove tokom spavanja. Nakon što su testirani sledećeg dana, učesnici studije priznali su da se osećaju odmornije.
Oni su, takođe, postigli tri puta bolje rezultate na testovima memorije i kognitivnih sposobnosti u odnosu na dane kada nisu slušali ove zvukove dok spavaju.
I sami možete isprobati kako ružičasti zvukovi deluju. Na jutjubu postoji pregršt snimki koje traju satima.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
