BRZI TEST OTKRIVA U KAKVOM JE STANJU VAŠA JETRA: Samo odgovorite na ovih 9 pitanja!

Redovna kontrola je pola zdravlja. Ako sumnjate da jetra ne radi kako treba, obavezo otiđite na pregled.

Danas vam donosimo test koji će vam dati uvid u stanje vaše jetre – ali imajte u vidu da ovaj test nije pouzdan i da su lekarski pregledi najbolje rešenje.

Test obuhvata 9 pitanja. Svaki odgovor nosi određene poene. Sabiranjem poena dolazite do rešenja:

Test zdravlja jetre:

1. Da li često osećate težinu u desnom hipohondrijumu?

  • nikad;
  • ponekad;
  • Da.

2. Da li često imate gastrointestinalne poremećaje?

  • Ne;
  • ne obraćam pažnju;
  • često.

3. Imate li mučnine bez razloga?

  • Ne;
  • Da, ne mislim da je to jetra;
  • često.

4. Da li pijete alkohol?

  • Ne;
  • pijem retko;
  • Često pijem.

5. Da li često imate gorak ukus u ustima?

  • Ne;
  • samo kada jedem gorku hranu;
  • često.

6. Da li imate slab imuni sistem?

  • skoro nikada nisam bolestan;
  • ponekad se razbolim;
  • Često se razbolim.

7. Da li jedete zravu hranu?

  • Jedem samo zdravu hranu;
  • ponekad jedem zdravu hranu;
  • Nije me briga za dijetu.

8. Da li uzimate hepatoprotektore?

  • Da;
  • zašto je to potrebno?
  • ne.

9. Koliko dugo niste pregledali jetru i organe digestivnog sistema?

  • uvek idem na pregled jednom godišnje;
  • bio/bila sam na pregledu prošle godine
  • nisam nikad bila na pregledu.

Prvi odgovori nose 1 bod, drugi odgovori 2 boda, treći odgovori 3 boda. Izračunajte rezultat.

Rezultati testa

Od 9 do 15 poena– nemate razloga za brigu, vaša jetra je u savršenom redu.

Od 16 do 23 poena– možda će vam uskoro trebati pomoć specijaliste, preporučujemo da preispitate ishranu i više se bavite sportom.

Od 24 do 27 poena– promenite način života dok vam jetra nije potpuno oštećena. Obratite se specijalistu što je pre moguće.

Kako voditi računa o zdravlju jetre?

Bolest je uvek lakše sprečiti nego lečiti. Ako stanje vaše jetre nije najbolje, ali još uvek nije izuzetno teško, pokušajte da ga poboljšate sami uz pomoć ovih preporuka:

1. Smanjite količinu alkohola koju pijete. Vaša jetra može da podnese male količine alkohola, ali što je više, veći je rizik po vaše zdravlje. Ako ipak odlučite da pijete, pijte umereno i polako. I zapamtite, nije važna vrsta alkohola, već količina.

2. Održavajte zdravu težinu.Istraživanja pokazuju da oko 30% gojaznih ljudi ima probleme sa jetrom. Prekomerna težina može izazvati insulinsku rezistenciju, masnu jetru i druge bolesti. Da bi vaša jetra bila zdrava, morate jesti ispravno i biti aktivni.

3. Ne držite dijetu! Brz gubitak težine, kao i jo-jo efekat, kada brzo smršate, a zatim ponovo dobijete na težini, mogu da preterano opterete vašu jetru. Optimalna stopa gubitka težine je 0,5-1 kg nedeljno. Tokom gubitka težine, ne zaboravite da pijete najmanje 1,5 litara vode.

4. Redovno se podvrgavajte lekarskom pregledu.Da biste otkrili probleme sa jetrom, dovoljno je uzeti test krvi na holesterol i glukozu. Ako se žalite na hronični umor, proverite nivoe gvožđa u krvi.

5. Održavajte ličnu higijenu. Nebezbedan seks, deljenje brijača, četkice za zube i drugih higijenskih proizvoda može dovesti do hepatitisa.

6. Nemojte se lečiti samo narodnim lekovima. Zapamtite, neki lekovi ili kombinacije lekova mogu imati ozbiljne efekte na jetru. Inače, ovo se odnosi i na biljke. Stoga, razgovarajte o bilo kakvom tretmanu sa svojim lekarom – ako je vaša jetra u opasnosti, specijalista će propisati odgovarajuću terapiju.

(Izvor: Econet.ru)

Preuzeto sa: https://stil.kurir.rs/rss/lepi-zdravi/

Admin

Read Previous

Garet Bejl potpisao za Los Anđeles

Read Next

BRKATA PRINCEZA BILA JE FATALNA ZA MUŠKI ROD: Priča se da se čak 13 momaka ubilo zbog nje! (FOTO, VIDEO)