Ivana i Marko Vuleta važe za jedan od najskladnijih i najzgodnijih parova na načim prostorima. Gde god se pojave, budu u centru pažnje, te mnogi ne mogu da skinu pogled za njihovih izavajanih tela. Muž slavne atletičarke inače je profesor sporta i nutricionite, te radio kao fitner trener, a njegovi vežbaži prolaze kroz neverovatne transformacije. A njegovi sjajni saveti umnogome znače i našoj prelepoj sportistkinji koja postiže istorijske rezultate.
Putem društvene mreže Instagram on je nedavno podelio sjajne savete za mršavljenje, koji se ujedno mogu preslikati i na svakodnevnu ishranu i dati željene rezultate.
– Trikovi za gubitak kilaže. Jedite redovno, preskakanje obroka može voditi ka povećanom lučenju grelina (hormona gladi) i često ka prejedanju i većem unosu kalorija – napisao je i dodao:
– Jedite što više namirnica koja su bogate vlaknima. Iako možda niste ljubitelj povrća, trudite se da unosite makar salate uz obroke.
Ukoliko ni to nije opcija, probajte sa dodavanjem vlakana u obroke, poput npr. psilijum ljuspica. Sem što će obogatiti crevnu floru usporiće vam varenje hrane i dati osećaj sitosti – napisao je suprug Ivane Vulete.
Fizička aktivnost i konzumiranje dosta vode su veoma poželjni, a Marko savetuje da se obroci isplaniraju jer kada imate plan mnogo je veća šansa da ćete ga se i pridržavati.
– Možete koristiti niz drugih korisnih trikova kao što je obrok iz manjih tanjira, izbacite slatkiše iz kuće i žvaćite sporije kako bi mozak imao vremena da obradi signal kada ste zapravo siti – otkrio je Marko Vuleta.
