9 NAMIRNICA KOJE VAŠI BUBREZI VOLE: Ako želite zdravlje, jedite OVO!

Da biste održali zdravu funkciju bubrega, važno je da ih dobro hranite.Specifični režimi ishrane koji mogu sprečiti i lečiti bolesti bubrega uključuju mediteransku ishranu i dijetetski pristup hipertenziji (DASH DIJETA). Obe ove dijete uključuju nizak do umeren unos proteina. Obe ove dijete bogate su nemasnim proteinima, svežim voćem i povrćem i zdravim mastima koje podržavaju rad bubrega. I oba su alkalna. Promene životnog stila, uključujući dijetu i nutritivne suplemente, mogu podržati zdravlje i sprečiti hronične bolesti bubrega.

Najbolja hrana za zdravlje bubrega:

  1. Jabuke
  2. Borovnice
  3. Kupus
  4. Brusnica
  5. Jaja
  6. Masna riba
  7. Maslinovo ulje
  8. Šitake pečurke
  9. Sladak krompir (batat)
  10. Voda u velikim količinama

Hrana koju vaši bubrezi ne vole:

  • Konzervirana hrana
  • Kiseli krastavci
  • Polugotova ili gotova hrana
  • Prerađeno meso
  • Slane grickalice
  • Bezalkoholna pića

(Stil.kurir.rs)

Preuzeto sa: https://stil.kurir.rs/rss/lepi-zdravi/

Admin

Read Previous

Otvorena fabrika Jumka u Rudnoj Glavi

Read Next

SADA JE TRENUTAK DA SE POBRINETE ZA VAŠA STOPALA: Efikasno se rešite gljivica, svraba i drugih promena na koži!